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2019三八妇女节一日游
添加时间:2019-03-05
 
醒悟谷基地介绍
桐庐醒悟谷青少年营地位于全国旅游圣地40佳4A级景区——瑶琳仙境旁,是第一家房车旅游目的地,是桐庐地区内规模较大、服务优质和设备项目齐全的一个综合性野外培训,基地环境优美,交通便利。
醒悟谷青少年营地目前主要由越野卡丁车训练区、高地滑草区、天然泳池、真人CS训练区、休闲养生园区、青少年训练营、野外探险等区域组成。为游客提供轻松、欢乐、舒适、训练、休闲活动环境。


 
破冰团建
团队破冰建设,其实就是开场白,目的就是让队员们了解拓展培训的意义和要达到的预期效果。其目标是:
 
1、使队员能主动同别人接触交流,达到相互熟悉增进了解
 
2、打破人与人之间的隔阂,让队员在短时间内增进熟识度,尽快融入活动中来。
 
3、活跃气氛,加速队员之间的了解,调动队员的积极性和活动热情。
 
4、建立团队领导班子,实现团队新组合,提升小组成员的合作能力。
 
团队破冰:
 
1、用特殊的形式加快队员之间相互了解
 
2、介绍培训的基本情况,提升队员参与的热情
 
3、初步形成热烈的团队氛围,为接下来的拓展训练活动做好心理准备
 
活动介绍:
 
1、热身项目
 
2、队员自我介绍(闪亮登场)
 
3、介绍培训:主要内容、特点及要求
 
4、分队(所有队员分为3组,并完成以下内容)
 
a队训队训须体现我们的核心价值理念
 
b队名、队形、队歌,主要是反应团队成员的精神风貌
 
c队长的选举:通过自我推荐、举手通过的形式,挑选出大家心目中具有领导力的队长。
挑战五分钟
项目介绍:组合项目,各小组在规定的时间内练习,找到最佳团队完成方法,在150S内完成几个项目的挑战。
速度与激情一:动感颠球 用绑着绳子的鼓,用网球在连续颠动10次。
速度与激情二:激情传递 每组学员站成一排,利用手中每人一节半圆形胶管,把一个球从队头传至队尾,要求手不能碰球,球半途不能落地,全组人不能发声。
速度与激情三:蛟龙出海 全队人员按照一列横队站好,左右相邻队员的两脚踝关节用绳子捆扎住,利用螃蟹行进的方式侧行通过终点。
速度与激情四:人体金字塔 全体队员筑好3层的金字塔喊本队口号一次。
速度与激情五:激情节拍 各队按人数站成一排,后面的人抬项用鼓掌的方式喊出“我们是最棒的团队”;要求整队人围成一个圈,双手拍旁边队友一下肩膀,数一个数,喊出第一个字;拍两下肩膀,数两个数,说出两个字;以此类推;一面鼓掌一面喊出我们是最棒的团队。



信任背摔项目介绍
 信任背摔这是拓展训练中最具典型意义的项目之一。目的是通过这个活动建立起彼此间的信任关系。当人站在1.4米的跳台上直挺挺地向后倒下的时候,在台下方的同事会用手托起成一个“人床”把台上摔下的人接住。通过信任背摔这个拓展训练项目可以锻炼团队成员的心理素质,克服恐惧,对员工的心理素质提升有很大帮助,同时考验队友之间的相互信任、把自己背后交给同伴。

美味中餐
地道农家餐:十余年来,始终秉承粗粮细做,绿色山野菜,为您提供美味可口的农家饭。

 
 
野外项目:攀岩、岩降
项目介绍:
50米徒手攀岩:野外活动能让你体会大自然的魅力,也能锻炼团队配合,体现个人内力的一种健身活动,此岩壁50米长斜度45度可以用手轻松行走
绝壁30米:如果不是身处此地,你如何想象自己也会面临这样的抉择;仰望天空,纯蓝如洗,如果不是亲身经历,你如何会相信自己也曾经走过。个人挑战项目,遇见困难勇于挑战,克服心里障碍。

行程表 

时间

项目

07:30-08:30

桐庐出发,前往醒悟谷营地

08:30-09:30

破冰团建

09:30-10:30

挑战五分钟

10:30-11:30

信任背摔

11:30-12:30

美味中餐

13:00-15:30

野外项目(攀岩、崖降)

15:30-16:00

快乐返程